BLOG, CRECIMIENTO PERSONAL

¿Evitas estar a solas?

Puede que pienses que si te quedas a solas vas a sufrir, por ello evitas estar a solas,  incluso hay personas que les aterra escuchar su propia voz…Deseo mostrarte con este artículo, que estar a solas durante algún tiempo cada día es lo más beneficioso que puedes hacer por ti.

Normalmente desde pequeños, no se nos ha enseñado la importancia de estar a solas durante un tiempo, para poder estar centrados y que esto influya positivamente en todo lo demás…

 

 

soledad, paz, contigo,

 

 

Tengo que decir, que aunque hoy por hoy es imprescindible para mí, en el pasado no le daba la menor importancia al hecho de tomarme un tiempo para mí. Simplemente me levantaba cada mañana sin más, haciendo todo lo que tenía que hacer, sin prestar atención a cómo me encontraba realmente.

Hasta que me di cuenta que mi estado interno influía de manera radical en cómo me iba sucediendo todo durante el día.

 

 

luz y sombra, dos caras

 

 

Es decir si te levantas nervios@ por alguna razón, esto sí o sí influirá e incluso irá en aumento durante el día. Imagínate que sales de casa con este estado nervioso, y conduciendo con tu coche de repente te encuentras a un conductor despistado, que te cruza por delante sin avisarte, ¿Qué crees que pasará? ¿Crees que reaccionarás de manera tranquila? Te aseguro que no, todo lo contrario…y así sucesivamente durante todo el día, incluso pagándolo, en muchas ocasiones, con los que más quieres.

 

Por otra parte, imagínate que te levantas nervios@, siguiendo el ejemplo anterior, pero esta vez antes de salir de casa, decides tomarte un tiempo para observarte y analizar qué es realmente aquello que provoca tu estado. Como he comentado en otros artículos, el simple hecho de observarnos hace que nuestras emociones disminuyan de intensidad y si además hacemos respiraciones conscientemente el resultado es más que bueno. Lógicamente saldrás de casa, siendo consciente de cómo te has sentido y no te dejarás llevar por los nervios, aunque te encuentres un conductor despistado, reaccionarás de una manera más tranquila y racional.

 

Por consecuencia, es imprescindible que aprendas a estar a solas aunque no te encuentres alterad@, es mucho mejor tener el control de tus emociones, y no dejar que éstas te dominen a su antojo.

 

Si algo hay que me enamora del Coaching, es que todos tenemos la respuesta en nuestro interior, entonces qué mejor que escucharnos, observarnos, aprender a aceptarnos tal como somos y dejarnos llevar por nuestra intuición…

 

 

la llave, coaching. la clave

 

 

Te invito a que te tomes cada día un tiempo para tí, es el mejor regalo que puedes hacerte. Ya sea a través de la meditación, el yoga,o simplemente no hacer nada y sólo centrarte en tu respiración…Si lo practicas cada día, tu cuerpo te lo pedirá más a menudo ya que notarás, que a pesar de los cambios del mundo exterior, te encontrarás a gusto y en paz contigo mism@ y esto no tiene precio.

 

autoestima, tú lo mejor

 

 

¿Quieres sentirte más segura contigo mism@? ¿No te gusta lo que estás sintiendo? ¿Piensas que no vales lo suficiente?

Si te sientes identificada/o con estas preguntas, te invito a que tengamos una sesión gratuita de coaching por Skype, para conocernos y poder ayudarte en tu situación. Es increíble todo lo que puede ayudarte el coaching, a que te quieras y te valores!!

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Un super abrazo!!

Malén

 

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